Divan עוף ואורז קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 334 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי ברוקולי, חלב, עלי טימין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-78 היו אומרים שזה פגע במקום. נסו קל עוף Divan, קל עוף Divan, ו קל עוף בריא Divan (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-375-אף.
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
להקציף הראשון 3 מרכיבים בתבנית אפייה 13x9 אינץ ' עד מעורבב. מערבבים בהדרגה בחלב.