מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות80
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
שיפודי שרימפס ציפי
עוגת מסיבת בריכה
אטריות אורז בוטנים חריפים
אטריות אורז בוטנים חריפים
BBQ שרימפס Quesadillas
מתכונים קשורים
סלט עוף קיץ
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
מגזין

דייבי צלוי טונה צהובת סנפיר ותבלינים

דייבי צלוי טונה צהובת סנפיר ותבלינים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל טונאן Yellowfin צלוי של דייבי להתענג. מנה אחת מכילה 1385 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 118 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 2 . גשו לסופר וקנו כוסברה, מלח, יין אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. מתכונים דומים: Yellowfin טונה בורגר עם מלפפון יפני להתענג & Wasabi איולי, טונה צהובת סנפיר עם בצל ירוק וג'ינג'ר, ו כריך סלט טונה צהובת סנפיר.

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים למרינדה בשקית ניילון.מארין סטייקים טונה לפחות 4 שעות במקרר.בעוד הטונה היא marinating, לערבב את כל החומרים עד להתענג ולאוורר לפחות 2 שעות. זרוק שוב לפני ההגשה.פלפל בנדיבות שני הצדדים של סטייקים טונה.מראש מטגן חום סטייקים מטגן במשך 5-6 דקות לכל צד, להשתמש בשיקול דעתך, אתה לא רוצה לבשל - broilers להשתנות!לדלות סטייקים מבושלים בזרעי שומשום קלויים העליון עם הנאה.תהנה.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
סטייק טונהסטייק טונה
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

מרכיבים

1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי קצוץסלרי קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםזרעי סלריזרעי סלרי11 כף אורגנו מיובשחומץ סיידר מתון (או לפי הטעם)חומץ סיידר מתון (או לפי הטעם)11 כף אורגנו מיובשכוסברה קצוצהכוסברה קצוצה1צביטהנייר אורזנייר אורז1אוראו ממולאים כפוליםאבקת תבלין חמש סיניתאבקת תבלין חמש סינית1אוראו ממולאים כפוליםרוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון28חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'gingerroot מגורד טריgingerroot מגורד טרי2לימונים, מיץלימונים, מיץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן1צביטהעוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גספטרוזיליה קצוצהפטרוזיליה קצוצה1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן11 כף אורגנו מיובשפלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק1אוראו ממולאים כפוליםפלפל (לפי הטעם)פלפל (לפי הטעם)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום קצוץבצל אדום קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל אדום קצוץפלפל אדום קצוץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסיין אורזיין אורז2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות רומא חתוכות לקוביותעגבניות רומא חתוכות לקוביות1אוראו ממולאים כפוליםמלח (לפי הטעם)מלח (לפי הטעם)28חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן85חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'זרעי שומשום קלויים (יותר אם אתה מעדיף)זרעי שומשום קלויים (יותר אם אתה מעדיף)1אוראו ממולאים כפולים1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'סטייק טונה צהובת סנפיר טריסטייק טונה צהובת סנפיר טרי

יין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים

ניתן לזווג טונה עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא ריימונד R אוסף מרלו. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
Raymond Collection Merlot
Raymond Collection Merlot
המרלו ממלא את הפה בטעמי דובדבן, פטל ושזיף חלקים יחד עם רמזים של אדמה ותבלינים בגימור וניל קלוי. בעל גוף מלא, אך נגיש, עם איזון טוב של חומצה וטאנינים. הצמד עם כל דבר מ סלמון בגריל, בשר חזיר tenderloin, עוף ברביקיו וצלעות לקארי אדום תאילנדי או טג ' ין מרוקאי.
פאי ג'לי של אמא-אמא
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
לפת אפויה
עוגת שוקולד קצפת עם אנג'ל פוד
מרק כרובית עשיר
מרק המבורגר אסייתי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
לפת אפויה