דייסה של דלעת חמאה פליאו
דלעת חמאה פליאו 'דייסה עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני ארוחת הבוקר שלך. מנה אחת מכילה 172 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . תמורת 76 סנט למנה , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה . אם יש לכם דלעת חמאה, חלב קוקוס, אגוזי מלך וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 88% , וזה מצוין. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו דייסת קינמון אוכמניות , דייסת ארוחת בוקר ודייסת עוף וכרישה .
הוראות
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
מניחים חצאי דלעת חמאה, הצד החתוך כלפי מעלה, בתבנית אפייה; למלא את הכלי ב-1/4 אינץ' מים.
אופים בתנור שחומם מראש עד לריכוך, 50 עד 60 דקות. דלעת קרירה.
טורפים את בשר הדלעת לקערה ומועכים בעזרת מזלג או מועך תפוחי אדמה עד לקבלת מרקם חלק. מערבבים חלב קוקוס וקינמון לדלעת; למעלה עם אגוזי מלך.