דלעת בלוט ממולאת טופו

סקווש בלוט ממולא טופו עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. אם יש לכם מלח ופלפל כשר, גבינת פרמזן, מיץ לימון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: Butternut סקווש אטריות טורקיה בולונז ממולא בלוט סקווש עם נמס Gruyere: שתי דרכים, סקווש בלוט ממולא, ו סקווש בלוט ממולא.

הוראות

שים את הדלעת בקערת מיקרוגל גדולה בטוחה.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים 1 כף שמיר, התזה של מים, ומלח ופלפל לפי הטעם. מכסים בניילון נצמד, חודרים את הפלסטיק והמיקרוגל עד למכרז, 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

רצועת קליפת לימון אחת

ענפי שמיר טריים שנקטפו

3/4 כוס בזיליקום טרי טחון

ציוד שתשתמש בו

12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות

1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה

בינתיים, חום 1 כף שמן זית במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים את הבצל והשום; מבשלים, מערבבים, עד רך, 3 דקות. מערבבים בטופו ו 1/4 כפית מלח; לבשל, ללא הפרעה, 2 דקות, ואז לבשל, ערבוב, עד השחמה, 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

רוטב סויה 1 כף שומשום

לדחוף את טופו ובצל לצד אחד של המחבת; מוסיפים חצי העגבניות לצד השני ומתבלים במלח. מבשלים, ערבוב העגבניות, 3 דקות, ולאחר מכן מערבבים לתוך תערובת טופו ובצל.

מרכיבים שתצטרך

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'