קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות62
מגזין

דלעת במרינדה קישואים: Scapece Di זוקה

דלעת במרינדה קישואים: Scapece Di זוקה
דלעת במרינדה קישואים: Scapece Di זוקה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 154 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לך מלח ופלפל, עלי נענע, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. עם כפית מתכונים דומים: סקפסה די זוקה-דלעת במרינדה סקווש, רביולי דלורית: אנולוטי די זוקה, ו דלעת מתוקה וחמוצה - - - Zuccan ב Agrodolce.

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מתבלים את הדלעת במלח ופלפל, טפטוף עם 4 כפות שמן זית, ומניחים שכבה אחת על 1 או 2 יריעות עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
עוגיותעוגיות
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
אופים בתנור עד רק במכרז, על 18 עד 20 דקות. בינתיים, מערבבים יחד את השמן הנותר, חומץ, בצל, פתיתי צ ' ילה, אורגנו, ושום ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
אורגנואורגנו
חומץחומץ
שוםשום
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מוציאים את הדלעת מהתנור ושופכים את המרינדה. אפשר להתקרר במשך 20 דקות במרינדה, מפזרים עלי נענע טריים, ומגישים. מנה זו יכולה להתבצע מוקדם יותר באותו היום אבל לא צריך להיות בקירור.
מרכיבים שתצטרך
מנטה טרייהמנטה טרייה
מרינדהמרינדה
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור