דלעת ממולאת באורז בר

אם יש לכם בערך שעה ו-35 דקות לבלות במטבח, דלעת ממולאת באורז בר עשויה להיות מתכון נהדר לצמחונים ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ולצריכת חלב אובו . מנה אחת מכילה 384 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . מתכון זה מספיק ל-8 סועדים . אם יש לכם מים, סלרי, שמן זית וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא עובד היטב כתוספת זולה למדי. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 79% . ציון זה די טוב. נסו את דלעת בלוטים ממולאת הודו ואורז , דלעת נורית ממולאת - אורז מלא ועוף , וקונכיות ממולאות עוף ופטריות בר (מתכונים דומים).