קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות7
מגזין

דלעת ספגטי עם גבינה

דלעת ספגטי עם גבינה
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? סקווש ספגטי זול יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 42 קלוריות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-657 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם פטרוזיליה, גבינת מוצרלה חלב, סקווש ספגטי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: דלעת ספגטי עם נקניק, קישואים אפויים גביני ספגטי, ו תבשיל סקווש ספגטי זול.

הוראות

1
פירס סקווש מספר פעמים עם מזלג או סכין חדה כדי לאפשר קיטור לברוח. מיקרוגל בגובה 10 דקות. או רק עד סקווש הוא מתרכך, פונה לאחר 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2
בואו לעמוד 5 דקות.
3
חותכים סקווש לשניים; להסיר ולהשליך זרעים. השתמש במזלג כדי לגרד את הקרביים של סקווש כדי ליצור גדילים; מקום בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
להוסיף מרכיבים שנותרו; לזרוק בקלילות עם מזלג. כפית לתוך פגז סקווש 1; להשליך פגז שנותר.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
5
מיקרוגל 2 דקות. או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי