קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

דלעת סקווש קרוסטיני

דלעת סקווש קרוסטיני
דלעת סקווש Crostini עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 419 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו באגט, מלח כשר ופלפל, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו דלעת סקווש קרוסטיני, קרוסטיני דלעת ודלעת פקאן, ו דלעת סקווש, ריקוטה, ומרווה Crostini (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את pancetta במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, מפנה פעם אחת, עד פריך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פנצ ' טהפנצ ' טה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מסננים על מגבות נייר, ואז לשבור כל חתיכה לשניים.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
מוסיפים את שמן הזית למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים את המרווה ומטגנים עד קריספ, כ -20 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מרווהמרווה
5
הסר את המרווה עם כפית מחוררת ולנקז על מגבות נייר. זרוק את כל אבל 1 כף שמן מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
מרווהמרווה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
6
הגבירו את החום מתחת למחבת לגובה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים את הדלעת ומתבלים במלח ופלפל; מבשלים, מערבבים מדי פעם, עד להזהבה ומכרז, כ -7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
סקוושסקווש
8
מוסיפים את פתיתי שום ופלפל אדום ומבשלים 1 דקה יותר, ואז מערבבים בחומץ ובדבש. כפית את תערובת הסקווש על פרוסות באגט; למעלה עם פנצ ' טה מטוגן ומרווה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
בגטבגט
פנצ ' טהפנצ ' טה
חומץחומץ
שוםשום
סקוושסקווש
דבשדבש
מרווהמרווה
9
צילום: אנה ויליאמס