דלעת קלויה מלוחה צלויה סקווש
צריך ללא גלוטן, primal, ומנה צדדית צמחונית? דלעת צלויה מלוחה יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 130 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת רומנו, פלפל טחון, טימין הקרקע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון 77% המנה הזאת טובה. נסו דלעת מלוחה סקווש, דלעת מלוחה סקווש, ו פודינג לחם מתובל בדלורית סקווש (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
מערבבים דלעת סקווש, שמן זית, טימין, פלפל שחור, ומלח בקערה גדולה עד מצופה באופן שווה.
מורחים תערובת בתבנית אפייה גדולה בשכבה זוגית; מכסים בנייר אלומיניום.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 30 דקות; להסיר רדיד ומערבבים במחצית גבינת רומנו.
מפזרים את שאר הגבינה למעלה. חזור לתנור, חשוף, והמשיך לאפות עד רך וזהוב חום, כ 20 דקות יותר.