האגרוף של Galley Bay Planter
הפונץ ' של גליי ביי פלנטר יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם מיץ אננס, גרנדין, מיץ תפוזיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו פונץ ' המטעים, אגרוף אננס המטעים, ו קוקטייל הפונץ ' של המטעים (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 1/2 כוס רום כהה ואת 4 החומרים הבאים; לשפוך על קרח כתוש. למעלה כל מנה עם 1 כף רום כהה.
מקשטים עם דובדבן מרשינו וטריז אננס.
* בבדיקות, השתמשנו 1/2 כוס Cavalier רום אנטיגואה ישן נוסף לערבב אגרוף ורום 1/4 כוס Myer, מחולק, מנות העליון.