קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

האדון עם פירורים

האדון עם פירורים
אם יש לך בערך 40 דקות לבלות במטבח, האדון עם פירורים עשוי להיות מתכון מרהיב ללא חלב ופסקטרי שכדאי לנסות. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 208 קלוריות , 28 גרם חלבון ו -5 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם בצל, שמנת מרוכזת של מרק שרימפס, קרקרים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 52% . נסו קוד קוד בציפוי פירורי לחם , חרדל חרדל אפוי ואפוי בסגנון ים תיכוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים פילטים ב-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. צלחת אפייה.
ציוד שתשתמש בו
חבילת מקרונים, מרוסקיםחבילת מקרונים, מרוסקים
2
שלבו את המרק, הבצל ורוטב ווסטרשייר; לשפוך על דגים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
קורצים פלפל גרוסקורצים פלפל גרוס
פלפל כתושפלפל כתוש
2 פלפלים ירוקים בינוניים, פרוסים לחתיכות בגודל 1 אינץ'2 פלפלים ירוקים בינוניים, פרוסים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
3
אופים, ללא כיסוי, ב-375 מעלות למשך 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
פחיות כל אחת) אפרסקים פרוסים בסירופ/מיץ קל במיוחדפחיות כל אחת) אפרסקים פרוסים בסירופ/מיץ קל במיוחד
4
מפזרים פירורי קרקר.
מרכיבים שתצטרך
2-1/2 כוסות פירורי קרקר שוקולד גרהם2-1/2 כוסות פירורי קרקר שוקולד גרהם
5
אופים 15 דקות יותר או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך
פלפל כתושפלפל כתוש
ציוד שתשתמש בו
פחיות כל אחת) אפרסקים פרוסים בסירופ/מיץ קל במיוחדפחיות כל אחת) אפרסקים פרוסים בסירופ/מיץ קל במיוחד