האתגר העיקרי: עגבניות צלויות ומרק צ'ילי אדום
האתגר העיקרי: עגבניות קלויים מרק צ'ילי אדום עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון זה משמש 6. למרק הזה יש 288 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו מלח, עגבניות משומרות, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הסופרבול יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 38%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו האתגר העיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל, האתגר העיקרי: סטייק חצאית טוסטדה עם שעועית שחורה וסלסת מנגו, ו האתגר העיקרי: ירקות קולארד דרומיים חריפים עם לחם תירס מייפל מתוק עבור מתכונים דומים.
הוראות
מחממים את השמן בסיר בינוני על אש בינונית-גבוהה ומוסיפים את הבצל.
חותכים 1 פלפל צ ' ילי לשניים, לאורך ומסירים את הזרעים והוורידים. קוצצים את הצ ' ילה ומוסיפים לבצל; מטגנים עד להזהבה.
מוסיפים את העגבניות, השום, הכוסברה והמלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים במשך 10 דקות.
מעבירים את תערובת הצ ' ילי לבלנדר ומחית לתערובת אחידה.* מחזירים את המחית לסיר. זרעים וקוצצים את הצ ' ילה הקלויה ומוסיפים למרק יחד עם מיץ הליים.
מצקת מרק לקערות. ואז הניחו קרוטון קסדילה במרק ועליו כף שמנת חמוצה כוסברה.
הניחו 2 טורטיות על משטח עבודה. מחלקים את הגבינה בין הטורטיות.
מפזרים את הכמון בין הטורטיות. למעלה כל אחד עם 2 הטורטיות הנותרות.
מניחים על הגריל ומבשלים עד להזהבה מבחוץ והגבינה מתחילה להימס.
חותכים את הקזדילות לרצועות בגודל 1/2 אינץ'. ואז חותכים כל רצועה בזווית ליצירת 2 רצועות קטנות יותר.
מערבבים את כל המרכיבים בקערה ומערבבים לאיחוד.