קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

הגולאש של דודה פראן

הגולאש של דודה פראן
הגולאש של דודה פראן עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 36 גרם חלבון , 32 גרם שומן , ובסך הכל 583 קלוריות . המתכון הזה משרת 6. גשו לסופר וקנו גרגירי חמי בקר, שעועית כליה, פלפל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . זהו מתכון ידידותי לתקציב לחובבי אוכל מזרח אירופאי. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 58% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את עוגיות מקדמיאן וגוג'י ברי של דודה אייבי , עוגת הלימון זוכת הפרסים של דודתי לוסיל וגולאש אוסטרית .

הוראות

1
במחבת, מבשלים בשר בקר ובצל על אש בינונית עד שהם אינם ורודים יותר; מסננים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
2
בסיר גדול מערבבים את השעועית, המרק, רוטב העגבניות, השעועית, החמין, המים והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
הרוטב החריף האהוב עליכם, להגשההרוטב החריף האהוב עליכם, להגשה
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
הוסף אטריות מבושלות ובשר בקר; חום דרך. אם רוצים, מקשטים בגבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות