הודו זנגביל ואספרגוס

הודו זנגביל ואספרגוס הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 148 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, קורנפלור, מרק עוף פחות נתרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו אספרגוס ג'ינג'ר, אספרגוס ג'ינג'ר, ו חזיר זנגביל ואספרגוס (מתכונים דומים).