הודו מטוגן עם בריין ותנור

תרנגול הודו מטוגן בשמן ובצלוי בתנור עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 786 קלוריות, 94 גר' של חלבון, ו 39 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, מלח גס ופלפל, שומר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: Butterflied, יבש בריח קלוי טורקיה עם פנצנלה ירקות שורש קלוי, הודו קלוי יבש בריח, ו תרנגול הודו צלוי ומבריקים.