הוואי טוויסט
הוואי טוויסט יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 481 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 דקות. גשו לסופר וקנו בננה, חלב קוקוס, מיץ אננס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . וזה די טוב. נסו הוואי פאי-או., הוואי אפויה, ו הוואי מטוגנת (מתכונים דומים).
הוראות
פרוסת בננה, מקום בבלנדר, לשפוך מיץ אננס, חלב קוקוס וסוכר; להתמזג עד חלקה.