הטלת פטה ופנה

צריך מנה עיקרית צמחונית? זריקת פטה ופנה יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 383 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. אם יש לכם מלח, פטרוזיליה, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: הטלת פנה תרד, פלפל-פטה פסטה לזרוק, ו פסטה לזרוק עם קישואים, שעועית, עגבניות, פטה.