הטלת שעועית פסטה

הטלת שעועית פסטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 382 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פרחי ברוקולי, מלח, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . , שהוא מוצק. נסו פסטה, שעועית אדומה, וזריקת פטרוזיליה, שעועית ירוקה, ענבים וזריקת פסטה, ו נקניק, עגבניות, שעועית לבנה וזריקת פסטה Corkscrew (מתכונים דומים).