קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

הכפית של ממי.

הכפית של ממי.
הכפית של ממי יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 12 . מנה אחת מכילה 216 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, מלח, קמח תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 26% המנה הזאת לא משהו. נסו כפית של טקס-מקס של סאני, עוגת כפית Poblano, ו כפית פטל (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים 3 כוסות מים רותחים בהדרגה על קמח תירס, ערבוב עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
מיםמים
2
מוסיפים חמאה ומלח, ערבוב עד חלקה; לתת לעמוד 10 דקות. בהדרגה מערבבים בחלב וביצים מוכות קלות. מערבבים באבקת אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
חמאהחמאה
ביצהביצה
חלבחלב
מלחמלח
3
יוצקים תערובת לתוך צלחת אפייה משומנת קלות 13 - x 9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים ב 375 במשך 45 עד 50 דקות או עד השחמה קלה ולהגדיר.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור