קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

הליבוט אגוז קוקוס

הליבוט אגוז קוקוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל הליבוט אגוז קוקוס. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 4592 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 496g של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך חתיכות אגוז, קמח, ביצה לשטוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חתיכות אגוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד-אגוז כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו בייגלה-אגוז מצופה הליבוט, הליבוט קלוי עם קרום אגוז, ו הליבוט מצופה אגוז ברוטב סויה דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין את הדג, תחילה מעיל את הדג עם קמח, להקיש עודף ולאחר מכן לטבול לתוך לשטוף את הביצה.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
2
מערבבים את פירורי הלחם, קוקוס ואגוזי מלך יחד במחבת שלישית. סיים את הדג בתערובת לחם הקוקוס. ודא כי הלחם הוא שווה מכסה את הדגים, ולאחר מכן לחזור עם הדגים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מחממים את השמן בסיר גדול, כבד חובה או טיגון עמוק ל 350 מעלות F. ברגע שהדגים כבר בפירורי לחם, טיפת הדגים בפירורי לחם לתוך השמן ומבשלים עד חום זהוב, כ 90 שניות. הפוך את הדג פעם אחת במהלך תהליך הבישול. לאחר מבושל, להסיר ולאפשר לנוח על מגבות נייר לספוג עודפי שמן.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
במהלך מנוחה, מפזרים מלח ופלפל, ולאחר מכן לסחוט את הלימון על הדגים המבושלים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
לשרת.