מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות72
בלי לקטוזבריאות
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
טירוף טופו מדהים
טופו במרינדה
טירוף טופו מדהים
ריקוטה טבעונית
עוגת עכביש מפחידה
שום עוף 'נ' פסטה
סלט ירקות טעים
טופו במרינדה
מתכונים קשורים
פרנצ'ס עוף
טופו חלום פודינג ומילוי פאי
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
מגזין

הליבוט מצופה בעשב

הליבוט מצופה בעשב
. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך שמן זית, שמיר, מלח ים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. עם כפית מתכונים דומים: דיז'ון והרב פנקו-הליבוט מצופה פירורים, הליבוט העשב פריך עם סלרי מסולסל ו-Haricots Vert, ו הליבוט לה ואסקו קון Albuias En סלסה ורדה (הליבוט בסגנון בסקי עם שעועית לבנה ורוטב עשב).

הוראות

1
מחממים את התנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
קו גיליון אפייה עם נייר.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מערבבים פירורי לחם פנקו, פטרוזיליה, שמיר, עירית, שמן זית כתית, גרידת לימון, מלח ים ופלפל שחור בקערה. לטעום ולהתאים עם יותר מלח אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה
פאנקו.פאנקו.
פלפל שחורפלפל שחור
גרידת לימוןגרידת לימון
מלחמלח
פטרוזיליהפטרוזיליה
עיריתעירית
שמירשמיר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
יש לשטוף פילה הליבוט ולייבש עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
פילה הליבוטפילה הליבוט
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
5
מניחים פילה הליבוט על תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
פילה הליבוטפילה הליבוט
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
בנדיבות כפית את פירורי המיטה על הדגים, ולחץ קלות תערובת פירה על כל פילה.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
7
אופים בתנור שחומם מראש עד ציפוי פירור הוא משחי קלות פתיתי דגים בקלות עם מזלג, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

הליבוט עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
לשגשג פינו גריג ' יו
לשגשג פינו גריג ' יו
פרנצ'ס עוף
סיבס אפוי עם חמאת שום ביתית וציפוי פירורי לחם עשבי תיבול
לחם מהיר של צימוק קינמון
קוקי שוקולד צ'יפס מהיר
סלט פירות מהיר וקרמי
שבבי סלמון מעושן
טירוף טופו מדהים
טופו במרינדה
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים