הליבוט ספרדי

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? הליבוט ספרדי יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 366 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו שמן זית, שרי, סטייקים, וכמה דברים אחרים להכין היום. כדי להשתמש בשרי היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו הליבוט בסגנון ספרדי, הליבוט לה ואסקו קון Albuias En סלסה ורדה (הליבוט בסגנון בסקי עם שעועית לבנה ורוטב עשב), ו טורטייה ספרדית (חביתת תפוחי אדמה ספרדית) (מתכונים דומים).