קושיקל
מוכן ב11 דק.
מנות4
ציון בריאות39
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
הליבוט עם ויניגרט כתום מעושן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל הליבוט עם ויניגרט כתום מעושן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 271 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, פטרוזיליה שטוחה, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 11 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, נסו הליבוט עלומה עם ויניגרט Herbed, הליבוט קלוי במחבת עם ויניגרט חלפיניו, ו הליבוט עם קרום אגוז ויניגרט תפוחים (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב ראשון 5 מרכיבים, 1/8 מלח כפית, ו 1/4 כפית פפריקה בקערה בינונית. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![פפריקה]()
פפריקה![מלח]()
מלח
פפריקה
מלחציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה2
מברשת דגים משני הצדדים עם שמן זית, ומפזרים פלפל ומלח שנותר ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך![שמן זית]()
שמן זית![פפריקה]()
פפריקה![פלפל]()
פלפל![דגים]()
דגים![מלח]()
מלח
שמן זיתפפריקה
פלפל
דגיםמלח
מחבת
ויניגרט
מרכיבים
680פלפל האבנרו![פילה דגים מוצק כגון הליבוט, סנאפר, או סלמון]()
פילה דגים מוצק כגון הליבוט, סנאפר, או סלמון1גבינת פרמזן מגוררת![פטרוזיליה שטוחה וטריה טחון]()
פטרוזיליה שטוחה וטריה טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1גבינת פרמזן מגוררת![צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק]()
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק2קרום: פירורי קרקר גרהם![מרמלדה כתומה]()
מרמלדה כתומה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פפריקה מעושנת, מחולקת]()
פפריקה מעושנת, מחולקת1גבינת פרמזן מגוררת![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן
פילה דגים מוצק כגון הליבוט, סנאפר, או סלמון1גבינת פרמזן מגוררת
פטרוזיליה שטוחה וטריה טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם
סטייקים של ניו יורק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)סטייקים של ניו יורק1גבינת פרמזן מגוררת
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק2קרום: פירורי קרקר גרהם
מרמלדה כתומה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מלח, מחולק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פפריקה מעושנת, מחולקת1גבינת פרמזן מגוררת.webp)
חומץ יין לבןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Arsheen Maysaran פינו גרי עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
