הליבוט עם צלפים, זיתים ועגבניות

הליבוט עם צלפים, זיתים ועגבניות הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 371 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כל המטרה קמח, שמן זית, שאלוט, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 82% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: דג פוטית עם פפיטס, צלפים ועגבניות, פנה עם עגבניות, זיתים וצלפים, ו ברוסקטה עם עגבניות, זיתים וצלפים.