המבורגר הודו קארי

Name: המבורגר הודו קארי
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 5
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 20 עלים בזיליקום טרי, קרוע; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. כרוב מגורר מוכן (תערובת סלט כרוב) ממחלקת התוצרת; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שמן צמחי או קנולה; 1 קומץ כוסברה, קצוץ בסדר גמור, על 2 כפות, אופציונלי; 5 שרימפס וורידים מלח גס; 5 לחמניות פריך, פיצול; 0 מלפפון אירופאי ללא זרעים, פרוס למקלות דקים; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' משחת קארי קלה או קומץ אבקת קארי (מותג מועדף: משחת קארי קלה של Patak); 1 אינץ זנגביל טרי, מגורר או טחון; 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום, טחון; 2 ציפורן שום, טחון; 605 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. השד טורקיה הקרקע, המשקל הממוצע של 1 החבילה; 1 השאר סינר או חסה; 5 שרימפס וורידים צאטני מנגו (מותגים מועדפים: צ אטני מנגו של מייגור גריי או פטאק); 5 שרימפס וורידים טפטוף אקסטרה בתולה שמן זית; 1 פלפל אדום, קצוץ דק; 1 קטן פלפל אדום, זרע פרוס דק; 1 חתיכות טופי הית' בר פתיתי פלפל אדום כתוש; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חומץ יין לבן מזוקק או אורז; 2 בצל ירוק, פרוס דק; 3 בצל ירוק, פרוס דק על הטיה; 1 אוראו ממולאים כפולים שמן שומשום קלוי; 5 שרימפס וורידים זרעי שומשום קלויים; 1 2 כפיות אבקת שום 1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות; 2 חתיכות טופי הית' בר סוכר או 2 כפות דבש; 5 שרימפס וורידים גפן פרוס-עגבניות בשלות

המבורגר הודו קארי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 5 . מנה אחת מכילה 632 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו צ'אטני מנגו, כוסברה, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. נסו המבורגר הודו קארי, הודו קארי המבורגרים, ו המבורגר הודו תאילנדי עם רוטב יוגורט קארי (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

שלב הראשון 8 מרכיבים טופס לתוך 5 קציצות.

מברשת או קציצות טפטוף עם שמן זית כתית מעולה. קציצות גריל 6 דקות בכל צד על גריל חשמלי מקורה או מטגנים פאן במשך אותה כמות של זמן במחבת nonstick גדולה מעל חום גבוה בינוני.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית כתית מעולה