קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

המבורגר הודו שום

המבורגר הודו שום
המבורגר הודו שום יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 203 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אורגנו, שיני שום, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו המבורגר הודו שום-עשב, שום-בצל הודו המבורגרים, ו המבורגר הודו שום וחווה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 8 מרכיבים; צורה לתוך 6 קציצות, ומניח על מתלה במחבת broiler.
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
2
Broil 4 עד 5 סנטימטרים מחום (עם דלת תנור חשמלית פתוחה חלקית) 4 עד 5 דקות בכל צד או עד המרכזים אינם ורודים יותר.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מגישים על לחמניות בצל עם רוטב עגבניות מיובש, חסה, פרוסות עגבניות, צ ' יפס, ואם תרצה, סלט כרוב.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי