המבורגר עוף באפלו

Name: המבורגר עוף באפלו
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינה כחולה, ועוד לקישוט (אופציונלי); 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גזר פרוס; 1 גבעול סלרי, קצוץ בערך; 1 אוראו ממולאים כפולים אפונה קפואה; 2 חלבוני ביצה, מוכים קלות; 454 פלפל האבנרו טחון לבן-בשר עוף; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר רוטב חריף (כגון טבסקו בסגנון באפלו); 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירורי לחם panko; 4 larges קייזר רולס, פיצול

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל המבורגר עוף באפלו. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 379 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו חלבונים, רוטב חריף, עוף טחון ובשר לבן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו המבורגר עוף באפלו, סלט המבורגר עוף באפלו, ו המבורגר עוף מגורר באפלו-SRC (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בטוחה במיקרוגל, לשלב carrotslices עם 2 כפות מים; מיקרוגל onhigh, ערבוב כל דקה, עד verytender, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מסננים letcool; מחית גזר.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

מוסיפים עוף, eggwhites, סלרי, פירורי לחם וגבינה; לערבב לשלב. טופס עוף mixtureinto ארבע 3/4 אינץ ' עבה קציצות. בקערה שנייה, מערבבים קורנפלור לתוך רוטב חם untildisvolved; להפריש. מעיל מחבת orgrill מתלה גריל עם ספריי בישול. גריל פטיסאובר חום בינוני גבוה במשך 6 דקות;להעיף וגריל 4 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי