קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

המבורגרים בגריל מאווי

המבורגרים בגריל מאווי
המבורגרים בגריל מאווי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 37 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 472 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. אם יש לך אבוקדו, אננס במיץ, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. , שהוא מוצק. נסו המבורגר עוף פטה ותרד (הידוע גם כ-Spanakopita בורגר) עם חלומי בגריל, פלפלים אדומים קלויים ורוטב פטה ותרד, מנגו מאווי מאי טאי, ו כלבי מאווי (מתכונים דומים).

הוראות

1
משמן קלות את מתלה הגריל ומחמם את הגריל עד בינוני. גריל אננס במשך 5 דקות או עד מכרז, הופך אותו פעם אחת באמצע זמן הגריל.
מרכיבים שתצטרך
אננסאננס
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
הסר את האננס ללוח חיתוך. קוביות האננס. מערבבים את האננס ו 2/3 כוס רוטב פיקנטה בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פיקנטהרוטב פיקנטה
אננסאננס
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
קערהקערה
3
מערבבים היטב את הבשר ואת רוטב פיקנטה שנותר בקערה גדולה. לעצב את תערובת הבשר לתוך 4 (1/2 אינץ ' עבה) המבורגרים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פיקנטהרוטב פיקנטה
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
גריל את ההמבורגרים במשך 10 דקות עבור בינוני או עד doneness הרצוי, הפיכת ההמבורגרים פעם אחת באמצע זמן הגריל. מעל ההמבורגרים עם הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מגישים את ההמבורגרים על הלחמניות. למעלה עם תערובת אננס-פיקנטה ואבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
אננסאננס
אבוקדואבוקדו
גלולגלול