המבורגרים בגריל מאווי
המבורגרים בגריל מאווי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 37 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 472 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. אם יש לך אבוקדו, אננס במיץ, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. , שהוא מוצק. נסו המבורגר עוף פטה ותרד (הידוע גם כ-Spanakopita בורגר) עם חלומי בגריל, פלפלים אדומים קלויים ורוטב פטה ותרד, מנגו מאווי מאי טאי, ו כלבי מאווי (מתכונים דומים).
הוראות
משמן קלות את מתלה הגריל ומחמם את הגריל עד בינוני. גריל אננס במשך 5 דקות או עד מכרז, הופך אותו פעם אחת באמצע זמן הגריל.
הסר את האננס ללוח חיתוך. קוביות האננס. מערבבים את האננס ו 2/3 כוס רוטב פיקנטה בקערה בינונית.
מערבבים היטב את הבשר ואת רוטב פיקנטה שנותר בקערה גדולה. לעצב את תערובת הבשר לתוך 4 (1/2 אינץ ' עבה) המבורגרים.
גריל את ההמבורגרים במשך 10 דקות עבור בינוני או עד doneness הרצוי, הפיכת ההמבורגרים פעם אחת באמצע זמן הגריל. מעל ההמבורגרים עם הגבינה.
מגישים את ההמבורגרים על הלחמניות. למעלה עם תערובת אננס-פיקנטה ואבוקדו.