קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

המבורגרים בפהיטה

המבורגרים בפהיטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל המבורגרים Fajita. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 35 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 757 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. לך לחנות ותביא רוטב ווסטרשייר, פלפל חריף, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: המבורגרים" פהיטה", המבורגרים בפהיטה, ו המבורגרים בפהיטה.

הוראות

1
מערבבים את הבשר הטחון, תיבול טאקו, סלסה, רוטב ווסטרשייר וכוסברה.טופס לתוך 4 קציצות 3/4 אינץ ' עבה ולחץ את האגודל לאמצע כדי ליצור דיכאון על גבי למנוע bulging.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
קורט מלח לפי הטעם.קורט מלח לפי הטעם.
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
2
מברישים את הקציצות בשמן, מניחים על הגריל ומבשלים עד חום זהוב מעט חרוך, על 3-5 דקות לכל צד.להפריש, לכסות ולתת לנוח במשך 10 דקות.בינתיים לחמם את השמן במחבת על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)1/2 כוס בצל חתוך לקוביות דקות (בערך 1/2 בצל קטן)
ציוד שתשתמש בו
4 (8 אונקיות) צלעות חזיר, פרפרות וחבוטות דק4 (8 אונקיות) צלעות חזיר, פרפרות וחבוטות דק
אגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דקאגוזי פקאן PLANTERS® קצוצים דק
3
מוסיפים את הבצלים והפלפלים עד למכרז, כ 4-7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק, חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'1 בצל מתוק, חתוך לרצועות בגודל 1/2 אינץ'
1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 פלפל אדום, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4
מערבבים בתיבול טאקו ומים ומבשלים עד שרוב הנוזל התאדה.להרכיב המבורגרים עם תבלינים של בחירה וליהנות!
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת