קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

המבורגרים ג'ירו

המבורגרים ג'ירו
המבורגרים ג'ירו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. גשו לסופר וקנו רוטב טחינה, תיבול יווני, סיבובי פיתות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. נסו המבורגרים ג'ירו, המבורגרים ג'ירו, ו המבורגרים ג'ירו (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בשר בקר ותיבול בקערת ערבוב גדולה; צורה לתוך 4 קציצות.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
2
קציצות גריל, מכוסות במכסה גריל, מעל חום בינוני (350 עד 40
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
3
במשך 5 עד 6 דקות בכל צד או עד בשר הוא כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
4
חותכים את רסיס 2 אינץ ' רחב של לחם מכל סיבוב פיתה כדי ליצור כיס. קו כל פיתה עם עלה חסה 1, 2 פרוסות עגבניות 1 פרוסת בצל אדום.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1-1/2 כוסות בירה1-1/2 כוסות בירה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
5
תוסיף קציצות המבורגר.
מרכיבים שתצטרך
קערות מלאות בחרדלקערות מלאות בחרדל
6
טפטוף כל פטי עם 2 כפות. רוטב טחינה, אם תרצה, ומפזרים 1 כף. גבינת פטה באופן שווה על כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
טחינהטחינה
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו