קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות45
ציון בריאות3
מגזין

המבורגרים ים תיכוניים

המבורגרים ים תיכוניים
המבורגרים ים תיכוניים עשויים להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 69 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. מתאים ל-45 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצל, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: המבורגרים קינואה ים תיכוניים, המבורגר הודו ים תיכוני, ו המבורגר הודו ים תיכוני.

הוראות

1
בקערה, לשלב גבינת פטה, אורגנו, רוזמרין, 1/2 כפית. פלפל, וגרידת לימון.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים בשר טחון ומערבבים בעדינות. טופס לארבעה 1-in.- קציצות עבות.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
3
בבלנדר, זיתים מערבולת, שמיר, פטרוזיליה, מיץ לימון, סוכר, הנותרים 1/4 כפית. פפר.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
הוסף 3 כף. שמן זית, 1 כף. בכל פעם, כדי לעשות משחה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
5
מחממים גז או גריל פחם בינוני חם (אתה יכול להחזיק את היד שלך 1 עד 2 ב. מעל באח בישול רק 3 עד 4 שניות). המבורגרים גריל, מפנה פעם אחת, עד השחמה משני הצדדים מבושל דרך( לחתוך לבדוק), 10 עד 12 דקות בסך הכל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
פיצול לחמניות וטוסט לחתוך צדדים על הגריל.
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
מברשת קלוי הצדדים עם הנותרים 1 כף. שמן זית ולהפיץ כל אחד עם כ 1 כפית. של ממרח הזית. למעלה עם המבורגרים, עגבניות, מלפפון, בצל אדום, רומיין.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס