המבורגרים ים תיכוניים עשויים להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 69 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. מתאים ל-45 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצל, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: המבורגרים קינואה ים תיכוניים, המבורגר הודו ים תיכוני, ו המבורגר הודו ים תיכוני.
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
הוסף 3 כף. שמן זית, 1 כף. בכל פעם, כדי לעשות משחה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
5
מחממים גז או גריל פחם בינוני חם (אתה יכול להחזיק את היד שלך 1 עד 2 ב. מעל באח בישול רק 3 עד 4 שניות). המבורגרים גריל, מפנה פעם אחת, עד השחמה משני הצדדים מבושל דרך( לחתוך לבדוק), 10 עד 12 דקות בסך הכל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
פיצול לחמניות וטוסט לחתוך צדדים על הגריל.
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
מברשת קלוי הצדדים עם הנותרים 1 כף. שמן זית ולהפיץ כל אחד עם כ 1 כפית. של ממרח הזית. למעלה עם המבורגרים, עגבניות, מלפפון, בצל אדום, רומיין.