קושיבינוני
מוכן ב28 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

המבורגרים כבש עם פטה מלפפון Raita

המבורגרים כבש עם פטה מלפפון Raita
המבורגרים כבש עם פטה מלפפון Raita עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 582 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 28 דקות. אם יש לכם קינמון טחון, טלה טחון, פטה מלפפון raita, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. נסו המבורגרים טלה בקארי על לחם נאן עם מלפפון raita, המבורגרים כבש שום פטה עם רוטב מלפפון-יוגורט, ו טנדורי רגל כבש עם מלפפון Raita (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן raita.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים בולגור, עגבניות, ומיץ לימון בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
3
מביאים מרק לרתיחה ושופכים על תערובת בולגור.
מרכיבים שתצטרך
4
תן לעמוד 30 דקות או עד הנוזל נספג.
5
מטאטא Preheat.
6
מערבבים תערובת בולגור, כבש, והבא 6 מרכיבים בקערה בינונית. מחלקים תערובת כבש באופן שווה לתוך 6 (1/2-inchthick) קציצות.
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים קציצות על מחבת broiler מצופה ספריי בישול; צלייה 4 עד 5 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
8
החלק התחתון העליון של כל לחמניה עם עלה חסה; להוסיף המבורגרים. כפית גבינת פטה-מלפפון Raita באופן שווה על המבורגרים; העליון עם חצי הנותרים של לחמניה.
מרכיבים שתצטרך