קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין

המבורגרים מיני עוף מוקפצים עם עשבי תיבול

המבורגרים מיני עוף מוקפצים עם עשבי תיבול
המבורגרים מיני עוף מוקפצים עם עשבי תיבול עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון חינם חלב זה משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 21 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 223 קלוריות. זה הוא במחיר סביר מתכון לחובבי אוכל אמריקאי. אם יש לכם מלח כשר, פירורי לחם), שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי שהמתכון הזה יהיה כל כך טעים. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט פרפה כמו קינוח. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. מתכונים דומים: פאן עוף מוקפץ עם ירקות ועשבי תיבול, חזה עוף מוקפץ עם עשבי תיבול טריים וג'ינג'ר, ו מיני עוף בייגל המבורגרים.

הוראות

1
בקערה גדולה השתמשו במזלג לשילוב העוף הטחון, השום, הפטרוזיליה, האורגנו ומיץ הלימון. מתבלים במלח ופלפל; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפיםרוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מניחים את פירורי הלחם בכלי רדוד. יוצרים את הבשר ל -16 קציצות קטנות. מצפים כל קציצה בפירורים, פונים למעיל ולוחצים כך שהפירורים נדבקים; הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
3
מחממים 1 כף מהשמן במחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים מעט מהקציצות ומבשלים, הופכים פעם אחת, עד להשחמה ובישול, כ -10 דקות בסך הכל. (אם הקציצות משחימות לפני שהן מבושלות, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, מכסים את התבנית וממשיכים לבשל עוד כמה דקות.) חזור על הפעולה עם יתרת השמן והקציצות.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מגישים רגיל או על לחמניות נקניקיות חצוי כדי להתאים לגודל המיניאטורי של ההמבורגרים. להקפיא: יוצרים את תערובת העוף לקציצות אך לא מצפים אותה בפירורי הלחם.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
פלפל צהוב, צלוי, קלוף, ללא גרעינים וקצוץ דקפלפל צהוב, צלוי, קלוף, ללא גרעינים וקצוץ דק
6
מניחים את הקציצות על קלף-או נייר שעווהנייר אפייה מרופד להקפיא.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
7
מעבירים לשקית גדולה הניתנת לסגירה חוזרת ומאחסנים עד 3 months.To מחממים מחדש: מפשירים לילה במקרר או מפשירים במיקרוגל. מעיל בפירורי הלחם. מבשלים לפי המתכון.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה