קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות12
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

המשחק הגדול Chex® Mix (1/2 )

המשחק הגדול Chex® Mix (1/2 )
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל את המשחק הגדול Chex® Mix (1/2 ). והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 276 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שקדים, מלח מתובל, דגני חיטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: פנקייק חלב חמאה אפוי גדול ורך, מערבבים ומתאימים טורטיות צמחוניות, ו תערובת עוגה לבנה תוצרת בית.

הוראות

1
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים דגנים, כעכים ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
בייגלהבייגלה
שקדיםשקדים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בכוס מדידה למיקרוגל, חמאת מיקרוגל, חרדל, דבש ומלח מתובל שנחשף על 45 עד 60 שניות או עד חמאה נמסה ותערובת חמה; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
מלח מתובלמלח מתובל
חרדלחרדל
חמאהחמאה
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
מיקרוגלמיקרוגל
3
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה. מיקרוגל שנחשף על 4 עד 5 דקות גבוהות, ערבוב כל 2 דקות, עד שהתערובת מתחילה להשחים.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
4
מורחים על נייר שעווה או נייר כסף כדי להתקרר. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום