העוגה של שפרד, דג בס צ'יליאני

הפשטידה של שפרד מהים הצ'יליאני היא ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 60 מנות. מנה אחת מכילה 25 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של Recipezaar כולל מאווררים 1. אם יש לך רוטב ברביקיו, פלפל, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 30%. מתכונים דומים: בס ים צ'יליאני, בס ים צ'יליאני, ו בס ים צ'יליאני בשקית (en Papillote).