העוף ברוטב של אנג'לה
עוף הכיריים של אנג'לה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 593 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. גשו לסופר וקנו חמאה, יין, אבקת שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: עוגת סיר העוף המדהימה של אנג'לה, העוף של אנג'לה טיקה מסאלה, ו עוגת סיר עוף Stovetop.
הוראות
אם רלוונטי, הסר את הצוואר ואת הקרביים מהעוף, ושמור לשימוש אחר.
מפזרים עוף במלח, אבקת שום ופלפל.
ממיסים חמאה בשמן בתנור הולנדי על חום בינוני-גבוה; מוסיפים עוף ומבשלים, צד השד למטה, 5 דקות או עד חום זהוב. הפעל עוף, השד בצד למעלה, ולהפחית את החום בינוני-נמוך.
מוסיפים 1/4 כוס מים ו 1/4 כוס יין לתנור הולנדי. מכסים ומבשלים 1 שעה או עד מדחום בשר מוכנס ב רושם הירך 180.