העוף האהוב עלינו Milanese
העוף האהוב עלינו עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . מנה אחת מכילה 317 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך חזה עוף, פטרוזיליה, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופר! עוגיות חמאת בוטנים עשויות קלות יותר כקינוח. נסו ריזוטו Milanese בסגנון (ריזוטן alla Milanese), Asparagi alla milanese (אספרגוס בסגנון מילאנו), ו עוף ממילאנו (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מאיו ושום בצלחת עוגה; מערבבים פירורי קרקר ופטרוזיליה בצלחת העוגה השנייה.
לטבול עוף בתערובת מיונז, ואז בתערובת פירור, הופך פרווה שווה שני הצדדים של כל שד עם כל מרכיב.
חום 2 כף. שמן במחבת בינונית לא דביקה.
הוסף עוף, בקבוצות; לבשל 4 דקות. או עד שנעשה באופן שווה השחמה, מפנה אחרי 2 דקות. והוספת השמן הנותר לפי הצורך.