קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

העוף הבסקי המטוגן של דניאל בולוד עם עגבניות ופפריקה

העוף הבסקי המטוגן של דניאל בולוד עם עגבניות ופפריקה
העוף הבסקי המטוגן של דניאל בולוד עם עגבניות ופפריקה עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 64 גרם חלבון 68 גרם של שומן, וסך הכל 969 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . 230 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לכם קומץ בזיליקום, פלפלים, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשרי היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כקינוח. נסו עוף בסקי עם פלפלים ועגבניות מתוקים, צלעות צלויות מ ' דניאל, ו עוף בפפריקה מטוגנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
התאם את מתלה התנור למיקום השלישי התחתון וחמם מראש את התנור ל 177°. בינתיים, להגדיר מחבת ovenproof גדולה מעל חום בינוני ולהוסיף את צ ' וריסו. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד צ ' וריסו יש שניתנו קצת שומן והוא מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
הסר צ ' וריסו עם כפית מחוררת ולנקז על כמה מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
3
מתבלים את הירכיים ואת השדיים עם מלח ופלפל משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
4
מוסיפים את חתיכות העוף למחבת וחום משני הצדדים, כעשר דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
הסר את חתיכות העוף ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
6
הסר את כל אבל שתי כפות שומן במחבת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
מוסיפים את הפלפלים, הבצלים, השום והקורנית. מתבלים במלח ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהירקות רכים, כחמש דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
8
מוסיפים שרי, עגבניות, פפריקה, פתיתי פלפל אדום. מערבבים היטב כדי לעקור כל חתיכות השחמה ומבשלים לרגע אחד.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
9
נסטלה את הירכיים במחבת (תוסיף את השדיים מאוחר יותר) ולהוסיף את צ ' וריסו מבושל. מכסים את המחבת ומניחים בתנור. מבשלים 15 דקות, ולאחר מכן להסיר את המחבת, להפוך את הירכיים, ולהוסיף את חתיכות השד. כסה שוב וחזור לתנור. מבשלים עד חתיכות עוף מבושלים לחלוטין, עשר עד חמש עשרה דקות. במידת הצורך, מתבלים עם יותר מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
10
מקשטים עם בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
11
לשרת.