העוף הכתום של בוו.
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מנה עיקרים, אז תנו הזדמנות ל עוף הכתום של בוו. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה עד 19 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 274 קלוריות. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-107 היו אומרים שהוא פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, קטוגני דיאט. גשו לסופר וקנו ירכיים עוף, רוטב סויה, תערובת מרק בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו סלט עוף כתום מנדרין עם רוטב יוגורט וניל כתום שמנת, עוף כתום (הידוע גם כעוף עם רוטב כתום), ו אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם כתום והל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
בקערה קטנה, מערבבים יחד את מיץ התפוזים, רוטב סויה, תערובת מרק בצל ואבקת שום; להפריש. לשטוף עוף, ולייבש טפיחה.
מניחים ירכיים עוף לתבנית זכוכית 9x13 אינץ'.
יוצקים את תערובת מיץ התפוזים מעל.
אופים, חשוף, במשך 1 שעה ו -30 דקות בתנור שחומם מראש, מתבלים כל חצי שעה. אם באמצעות עוף ללא עצמות, להפחית את זמן הבישול 1 שעה.