העוף המשאלה של קאסי
העוף המשאלה של קאסי הוא איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 27 גרם חלבון, 26 גרם שומן, ובסך הכל של 358 קלוריות. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם שום, פפריקה, עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים כף ציון של 34%. נסו אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם תפוז והל, העוף הגרוס הטוב ביותר למנות העוף שלכם + מרק עוף ביתי, ו העוף של פופאי צו (העוף של גנרל צו עשוי עם נאגטס העוף של פופאי) (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את חלקי העוף החתוכים בכלי רדוד ולא נקבובי כך שהחתיכות יתאימו היטב.
בקערה קטנה נפרדת ולא נקבובית, שלבו את מיץ הלימון, המלח, הפפריקה, הפלפל השחור הטחון, השום ורוטב אלף האי.
מערבבים היטב, יוצקים על העוף ומוסיפים מים לכיסוי.
מכסים ומקררים, ומאפשרים לעוף למרינדה במשך 8 שעות.
הכן גריל חיצוני לחום עקיף ושמן קל באח.
צולים עוף על אש עקיפה כ-50 דקות, או עד שהטמפרטורה מגיעה ל -180 מעלות פרנהייט (80 מעלות צלזיוס). מחק כל עודף מרינדה.