קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות29
מגזין

הפיכת ירקות

הפיכת ירקות
הפיכת ירקות עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 17 גרם חלבון, 19 גרם שומן, ובסך הכל של 287 קלוריות. אם יש לכם ציר עוף, סלמי ג'וליאן, בצל ג' וליאן וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. הציון הזה די טוב. נסו פרוסות תפוח קרמל + כיצד למנוע מתפוחים להשחים, שייק ירוק של ג'ינג'ר תפוח והופך החלטות לשינויים קבועים באורח החיים, ו הפיכת הדף: ספגטי עם קציצות עוף ורוטב פלפל אדום חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
במחבת מטגן גדולה על אש בינונית - גבוהה, מוסיפים את החזיר ומקפיצים עד שמתחילים לעבד.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים את הקפיקולה והסלמי ומבשלים 3 עד 5 דקות. מערבבים פנימה את שמן הזית, הבצל, הפלפלים והשומר ומקפיצים עד שהבצל מתחיל להתקרמל, בערך 6 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
CapicolaCapicola
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
4
מוסיפים את השום, ומקפיצים למשך 2 דקות, נזהרים לא לשרוף את השום, ואז מוסיפים את האסקרול וציר העוף. מכסים ונותנים לאסקרול לנבול, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
אסקרולאסקרול
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
5
מסירים את המכסה ומערבבים פנימה את החומץ ומיץ הלימון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
6
מוסיפים את החמאה, הפלפל השחור, השום המגורר, פתיתי הצ ' ילי, הסוכר והמלח.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים כשריםחמוצים כשרים
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
7
מעבירים לקערת הגשה ומגישים מפזרים מיד את הפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מרכיבים

2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל ירוק של ג'וליאןפלפל ירוק של ג'וליאן23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרג'וליאן חריף קפיקולהג'וליאן חריף קפיקולה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרחזיר קאנטרי ג'וליאןחזיר קאנטרי ג'וליאן1kgsאסקרול, ניקה, מיובש וג'וליין על פני העלה, תוך שימוש בירקות עלים בלבדאסקרול, ניקה, מיובש וג'וליין על פני העלה, תוך שימוש בירקות עלים בלבד591 לב מפאלדי טרי אם אפשרג'וליאן שומרג'וליאן שומר33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון1חתיכות טופי הית' ברחמוצים כשריםחמוצים כשרים12 כפיות אבקת שוםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים12 כפיות אבקת שוםבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל צהוב ג'וליאןבצל צהוב ג'וליאן1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרמזן מגורד דק באיכות טובהפרמזן מגורד דק באיכות טובה1אוראו ממולאים כפוליםפלפל שחור סדוק טריפלפל שחור סדוק טרי1חתיכות טופי הית' ברפתיתי צ'ילי אדומיםפתיתי צ'ילי אדומים43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרג'וליאן סלמיג'וליאן סלמי1אוראו ממולאים כפוליםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1חתיכות טופי הית' ברמיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי