קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות7
ציון בריאות1
מגזין

הפנקייק האולטימטיבי

הפנקייק האולטימטיבי
הפנקייק האולטימטיבי יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתאים ל-7 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 96 קלוריות. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם וניל, שמן צמחי, חלב וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו פנקייק אוכמניות האולטימטיבי, חביתיות מומסות בפה שלך אולטימטיביות, ו פנקייק חלב החמאה הבריא האולטימטיבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מברשת מחבת או מחבת עם שמן צמחי, או תרסיס עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מחבת חום עד 177°, או מחבת חום מעל חום בינוני-נמוך.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
בקערה בינונית, מערבבים את כל החומרים עם מקצף או מזלג עד מעורבב.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
עבור כל פנקייק, יוצקים מעט פחות מ 1/4 גביע הבלילה על מחבת חמה. מבשלים כ -30 שניות או עד הקצוות יבשים. הפעל; לבשל בצד השני עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'