קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

הקייל מרי

הקייל מרי
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו קייל מרי, מרי כרוב ארוחת בוקר ממוסמר, ו מרי מבושל: באר בלאדי מרי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חזרת ורוטב סויה בכוס.
מרכיבים שתצטרך
1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
2
מוסיפים מיץ עגבניות ומערבבים היטב עד חזרת מופץ היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט
1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'1 לפת קטנה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
3
מוסיפים מיץ כרוב, מיץ סלרי, מיץ לימון ורוטב חם. מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
כרובכרוב
4
מגישים עם צלע סלרי לקשט, על קרח אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
(24 ספירה)(24 ספירה)
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט