וואפלים משוקולד שיבולת שועל של קרלי
צריך ארוחת בוקר צמחונית? וואפלים משוקולד שיבולת שועל של קרלי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 353 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לכם אבקת קקאו, סוכר, שיבולת שועל מהירה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . מתכונים דומים: שיבולת שועל אגוז וופלים, שיבולת שועל וופלים קינמון, ו שיבולת שועל-וופלים דבש.
הוראות
מחממים מחבת וופל על פי הוראות היצרן.
מערבבים קמח, שיבולת שועל, סוכר, אבקת קקאו, אבקת אפייה, קינמון, ומלח בקערה גדולה.
להקציף חלב, ביצים, חמאה בקערה אחרת; מערבבים לתוך תערובת קמח עד הבלילה הוא פשוט משולב.
יוצקים את הבלילה לתוך ברזל ופל שחומם מראש. מבשלים עד חום זהוב, כ 5 דקות לכל וופל.