קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

וופלים כתומים עם סירופ מייפל-כתום

וופלים כתומים עם סירופ מייפל-כתום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל וופלים כתומים עם סירופ מייפל-כתום. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 279 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לך מיץ תפוזים, ביצה, תערובת מקורית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו וופלים שקדים כתומים עם סירופ חמוציות, מייפל אפיפיור-קוניאק, מיץ תפוזים דם וסירופ מייפל, ו סירופ מייפל כתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 1 ליטר, מחממים את כל מרכיבי הסירופ רק עד חם. תתחמם בזמן שאתה מכין וופלים.
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מחממים וופל ברזל. (מגהצי ופל ללא ציפוי nonstick ייתכן שיהיה צורך להיות מוברש עם שמן צמחי או מרוסס עם ספריי בישול.) בקערה גדולה, מערבבים את כל מרכיבי הוופל עם חוט whisk או מזלג עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
מקציףמקציף
קערהקערה
3
עבור כל ופל, יוצקים את הבלילה למרכז של וופל חם. (בדוק את הוראות היצרן עבור כמות מומלצת של הבלילה.) Close lid of vaple iron.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
4
אופים 3 עד 5 דקות או עד מהביל מפסיק. בזהירות להסיר ופל.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
מגישים וופלים עם סירופ.
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ