וופלים קלים

צריך ארוחת בוקר צמחונית? וופלים קלים יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 671 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו חמאה, גרידת לימון, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו וואפלים קלים בבוקר, ואפלים מהירים וקלים, ו וופלים קלים Paleo-Freezable מדי (מתכונים דומים).

הוראות

לחמם את התנור ל 121° ולסדר מתלה באמצע. מניחים מתלה תיל על תבנית אפייה ומניחים אותו בתנור.

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

כתום M&m מעט אפייה

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

לטאטא יחד את הקמח, סוכר,אבקת אפייה, ומלח בקערה גדולה לאוורר ולשבור את כל גושים; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מניחים את הביצים בקערה גדולה ומקציפים עד שהם פשוט נשברים.

מרכיבים שתצטרך

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים את החלב, חמאה מומסת, וניל וגרידת, אם משתמשים, ומקציפים עד בשילוב שווה.

מרכיבים שתצטרך

שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

מוסיפים את תערובת החלב לתערובת הקמח ומערבבים בכפית או במרית גומי עד שהקמח רק משולב ולא נשארים פסים. (הבלילה עשויה להיות כמה גושים.)

מרכיבים שתצטרך

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

מחממים את וופל בינוני על פי הוראות היצרן. לאחר מחומם, לצחצח את הברזל עם שמן צמחי, למלא אותו עם הבלילה, לסגור את המכסה, ומבשלים עד הוופל הוא חום זהוב (כאשר האדים מתחיל להפחית מן ברזל הוופל, אתה יכול לפתוח את הדף ולהציץ עבור doneness).

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים