וופלים שוקולד עם ציפוי קרמל בננה

וופלים שוקולד עם ציפוי קרמל בננה נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 433 קלוריות. גשו לסופר וקנו בננות, מים, סירופ תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סנדוויץ ' שוקולד עוגת בננה עם ציפוי קרמל מלוח, ציפוי בננה קרמל, ו ציפוי קרמל בננה מוקרם.

הוראות

בסיר 1 ליטר, לערבב את כל החומרים לציפוי למעט בננות.

מרכיבים שתצטרך

בננה

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

חום לרתיחה מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם; להסיר מן החום. מערבבים בעדינות בננות עד מצופה היטב. תתחמם.

מרכיבים שתצטרך

בננה

מחממים וופל ברזל. (מגהצי ופל ללא ציפוי nonstick ייתכן שיהיה צורך להיות מוברש עם שמן צמחי או מרוסס עם תרסיס בישול לפני הבלילה עבור כל ופל הוא הוסיף.) בקערה בינונית, מערבבים את כל מרכיבי הוופל עם כפית עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול