קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

וופלים של אגוזי לוז בננה

וופלים של אגוזי לוז בננה
וופל אגוזי לוז בננה לוקח בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. ארוחת בוקר זו כוללת 627 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אגוזי לוז, מיץ תפוזים, בננות ואגוזי לוז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. עם כפית ציון 54%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: וופלים מקמח אגוזי לוז ללא דגנים (פליאו), וופל חלבון אגוזי לוז שוקולד-דל פחמימות וללא גלוטן, ו עוגת בננה-אגוזי לוז.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הקמחים, הפשתן, אבקת האפייה והמלח. בקערה גדולה מקציפים את החלמונים, החלב, הבננה, מיץ התפוזים, החמאה והווניל. מערבבים לחומרים יבשים רק עד שהם לחים. מערבבים פנימה אגוזי לוז.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
זרעי פשתןזרעי פשתן
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בקערה גדולה מקציפים חלבונים עד שנוצרות פסגות נוקשות. מקפלים לתוך הבלילה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
אופים במגהץ וופל שחומם מראש לפי הוראות היצרן עד להזהבה.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
בינתיים, בסיר קטן, שלבו תערובת סירופ ומשקאות קפה; מחממים דרך.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
מגישים עם וופלים.
6
מקשטים בבננות ואגוזי לוז אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)