ויניגרט פטל
ויניגרט פטל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 478 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. אם יש לך חומץ פטל, שמן זית, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 17% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: סלט פטל ופיסטוק עם ויניגרט פטל שמנת, סלט פטל-אבוקדו עם ויניגרט פטל, ו ויניגרט פטל.
הוראות
תהליך הראשון 5 מרכיבים בבלנדר עד חלקה. הפעל בלנדר על גבוה; בהדרגה להוסיף שמן זרם איטי, יציב. חנות במקרר עד 2 שבועות.