מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות6
ציון בריאות64
בריאותצמחוני
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
הודו צלוי, בסגנון נייבי
סטייק פלנק טעים
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
פוטפי הודו
פוטפי הודו
ירכי עוף עם אננס
לזניה מקסיקנית
מרק קייל איטלקי עם נקניקיות
נאצ'וס גיא-איטלאי
מתכונים קשורים
לזניה מקסיקנית
מרק קייל איטלקי עם נקניקיות
לזניה ללא אפייה
זיטי עם זיתים ועגבניות מיובשות
מגזין

זיטי עם קישואים קלויים

זיטי עם קישואים קלויים
המתכון זיטי עם קישואים קלויים מוכן בסביבות 2 שעות והוא בהחלט סופר צמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 27 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 813 קלוריות. מתכון זה מ Epicurious יש 347 אוהדים. אם יש לכם שאלוט, שמן זית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית מתכונים דומים: זיטי עם קישואים קלויים, כרוב וקישואים אפוי זיטי, ו זיטי אפוי עם קישואים, ארטישוקים ופנצ'טה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°f. לזרוק קישואים, שום, שאלוט, 5 כפות שמן, ופלפל crushedred בקערה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
מורחים על 2 largerimmed אפייה גיליונות; מפזרים מלח ופלפל. ירקות צלויים עד מכרז, מפנה מדי פעם, 30 עד 35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
לזרוק פסטה מבושלת בקערה גדולה עם 1tablespoon שמן.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
4
להעביר חצי פסטה (8 כוסות)לקערה אחרת; מגניב, ערבוב מדי פעם.כיסוי; צ ' יל (מילואים למק וגבינה).
מרכיבים שתצטרך
מקרוני וגבינהמקרוני וגבינה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
5
מניחים את שאר הפסטה בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
6
ירקות Addroasted, 1/4 כוס פסטה לבישולקוויד, ו 1 כף שמן; מערבבים overmedium חום עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
7
הוסף 3 / 4cup בזיליקום וגבינה. לזרוק, הוספת מילואיםבישול נוזלי על ידי כפות כדי להרטיב יבש. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
8
העבר פסטה למגש גדול.
9
מפזרים פסטה עםרישום בזיליקום 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
10
למנה: 532 קלוריות, 20 גרם שומן, 5 g סיבים
11
בתיאבון
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
רולים עם עגבניות ובזיליקום
הודו צלוי, בסגנון נייבי
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
פוטפי הודו
פוטפי הודו
מו שו סלופי ג'וס
עוגת פקאן שוקולד מריר
רק טוסט שום
ירכי עוף עם אננס